Почни тренуватись вже сьогодні!
Відчуй енергію молодості в будь-якому віці. Професійні тренування, що підходять саме тобі.
Переваги тренувань з luskabrind
Наші тренування спеціально адаптовані для зрілого віку, щоб ви могли досягти максимальних результатів безпечно та ефективно.
Сила та енергія
Відчуйте прилив сил та енергії після кожного тренування. Наші програми спрямовані на укріплення м'язів та підвищення загального тонусу організму.
Витривалість
Покращуйте свою витривалість поступово та безпечно. Кардіо-тренування допоможуть укріпити серце та підвищити стійкість до навантажень.
Мотивація
Підтримуємо вашу мотивацію на кожному етапі. Досвідчені тренери допоможуть вам досягти поставлених цілей та не втратити запал до тренувань.
Типи тренувань
Різноманітні програми тренувань для кожного рівня підготовки та індивідуальних потреб.
Силові тренування
Зміцнення м'язів з використанням обтяжень та власної ваги тіла.
- • Робота з гантелями
- • Функціональні вправи
- • Тренування з тренажерами
Кардіо тренування
Тренування для серця та судин, підвищення витривалості.
- • Ходьба на біговій доріжці
- • Велотренажер
- • Еліптичний тренажер
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для швидких результатів.
- • Короткі інтенсивні сесії
- • Швидке спалювання калорій
- • Покращення обміну речовин
Кросфіт
Функціональні тренування для комплексного розвитку.
- • Адаптовані для всіх рівнів
- • Групові заняття
- • Комплексний підхід
Індивідуальні програми
Тренування під твій рівень підготовки та індивідуальні потреби.
Персональна оцінка
Комплексна оцінка вашого фізичного стану та визначення цілей.
Адаптовані вправи
Програма тренувань, що враховує ваш вік та фізичні особливості.
Постійна підтримка
Регулярний контроль прогресу та корекція програми тренувань.
Безкоштовне пробне заняття
Спробуйте наші тренування без зобов'язань. Відчуйте різницю вже на першому занятті.
Записатися
Заповніть форму та оберіть зручний час
Прийти в зал
Зустрінетеся з тренером та почнете тренування
Відчути результат
Отримати заряд енергії та мотивацію
Що включає пробне заняття:
Цінові пакети
Оберіть найзручніший варіант абонементу для ваших тренувань.
Базовий
Для початківців
на місяць
- 8 групових занять
- Доступ до тренажерної зали
- Базові консультації
Стандартний
Для регулярних тренувань
на місяць
- Безлімітні групові заняття
- Доступ до всіх зон
- 2 персональні тренування
- Програма харчування
Преміум
Для максимальних результатів
на місяць
- Всі переваги Стандартного
- 8 персональних тренувань
- Індивідуальна програма харчування
- Цілодобова підтримка
Також доступні разові заняття за 200₴ та онлайн тренування за 150₴
Часті питання
Відповіді на найпопularніші питання про тренування в luskabrind.
Чи підходять тренування людям старше 50 років?
Так, наші програми спеціально адаптовані для зрілого віку. Ми враховуємо особливості організму та створюємо безпечні та ефективні тренування для людей будь-якого віку.
Що потрібно взяти на перше заняття?
Візьміть зручний спортивний одяг, кросівки з нековзною підошвою, пляшку води та рушник. Все необхідне обладнання є в залі.
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?
Для початківців рекомендуємо 2-3 рази на тиждень. Це дозволить організму адаптуватися до навантажень та отримати максимальну користь від тренувань.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, можна заморозити абонемент на термін від 7 до 30 днів. Для цього потрібно завчасно повідомити адміністрацію.
Чи є протипоказання до занять?
Перед початком тренувань рекомендуємо проконсультуватися з лікарем. Наші тренери адаптують програму під ваші індивідуальні потреби та особливості здоров'я.
Коли можна очікувати перші результати?
Перші зміни ви помітите вже через 2-3 тижні регулярних тренувань: підвищиться витривалість, поліпшиться настрій та загальне самопочуття.
Записатися на заняття
Заповніть форму і ми зв'яжемося з вами протягом години для підтвердження запису.
